Bedende Birlik:Yin&Yang
Bu iki günlük atölyenin ilk gününde Yang Yoga & Movement, ikinci gününde ise Yin Yoga & Myofascia teorik bilgi ve uygulamaları ile yogayı ve hareketi iki farklı açıdan inceleyeceğiz.
Yang Yoga, kaslar ile çalışarak güçlendiğimiz, beden hakimiyeti ve kontrolü kazandığımız, denge ve kök gücü artıran birçok farklı stilden oluşur.
Yin Yoga, bağ doku ve eklemler üzerinde çalışarak bedeni açan, hareket kapasitesini ve esnekliği artıran, meridyenler ve çakralar üzerinde derinlemesine çalışarak denge ve akışı sağlayan bir stildir. Hareketli (yang) uygulamaların tamamlayıcısı olarak yoga pratiğini ve bedeni dönüştürür.
Bu iki günde kendi yoga pratiğimizi güçlendirerek derinleştirecek uygulamaları ve modifikasyonları öğrenip, yin ve yangın birbirini tamamlayan akışını hissederek meditatif bir zihinle hayatın tümünu bir yoga pratigi olarak deneyimlemenin inceliklerine doğru derinleşeceğiz.
Gücünüzü, esnekliğinizi, dengenizi, beden farkındalığınızı ve kontrolünüzü artıracak yavaş ve dinamik geçişler ile akmaya, yin yoga asanaların daha önce deneyimlemediğiniz modifikasyonları ile tanışmaya ve içinizdeki dingin yogi ile güçlü ışık savaşçısını bütünleştirmeye hazır olun.
Eğitmen Hakkında:
Cemre Canset Bağan
Yoga Eğitmeni, Beden Koçu, Psiko-Spiritüel Terapist
Yoga Alliance RYT500
Türkiye’nin ilk kadın Budokon eğitmeni Canset Bağan, 17 yaşında girdiği ilk yoga dersinden beri yurt içinde ve dışında sayısız hoca ile çalışma ve beslenme fırsatı buldu.
Vinyasa, Budokon, Yin, Terapi, Çocuk, Hamile ve Hatha Yoga eğitimlerinden harmanladığı; kendine özgü ve öğrencilerin 3 bedenine en uyumlu şekilde tasarladığı dersler ile birçok şehri gezen, yoga felsefesini ve kendi içsel yolculuğu üzerinde yoganın etkisini aşkla paylaşan bir eğitmen oldu.
Bugünlerde Yoganın yanında Eşitlik, Sağlıklı Beslenme, Şamanizm, Yeniye Geçiş, Doğa, Felsefe, Enerji Çalışmaları, İş yaşamında ve Eğitim Hayatında Motivasyon, Aile Dinamikleri ve daha nicesine dair paylaşımlarını tek çatı altında toplayıp hepsine ev sahipliği yapacak “Healing Moves Within” projesini ve markasını hayata geçirme heyecanını yaşıyor. 2 senedir üzerinde çalıştığı ilk kitabını yazıyor ve Türkiye’nin farklı şehirlerinde öğrencileri ve danışanlarıyla buluşmaya devam ediyor.
Neler İstiyoruz?
-Normal yoga giysileri, esnek ve olabildiğince bedeni saran giysiler ile gelmeniz yeterli
-Öğrencilerden isteğimiz 1 saat açlıkla ile gelmeleri
-Kendine ait matını getirmek isteyenler yanlarında getirebilir.
Tarih:
4-5 Mayıs 2019 14:30-17:30
Cevap yaz