Yükleniyor Etkinlikler
14
Eylül

NİLGÜN ALGÜNEY İLE BAŞÜSTÜ DURUŞLAR

Eylül 14 @ 11:00 - 16:00125₺
  • Bu event geçti
basustu-duruslar_web-02-02

BAŞÜSTÜ DURUŞLAR 

Başımızın aşağıda olduğu pozisyonlardaki asanalar genelde ters duruşlar olarak geçer.

Peki Başüstü duruş derken neyi kasdediyoruz.

  • Başın yere güvenlice temas edebildiği, boynumuza yüklenmeden, omuzlarımız, kollarımız, sırtımız, karnımız ve hatta bacaklarımızı da işin içerisine kattığımız duruşlardır.

Atölye içeriği :

  • Atölye için gerekli ısınma serileri yaptıktan sonra , Başüstü duruşlarını seviye seviye deneyerek,  püf noktalarını öğreneceğiz.
  • Dengeyi, gücü ve kontrolü sağlayarak, güvenli bir şekilde duruşlara geçebilme pratiğini kazanmak.
  • Temel hizalanma prensiplerini, hazırlayıcı duruşları, güvenli pozdan çıkışlar, sakatlanmalardan korunma tekniklerini konuşacağız.
  • Baş duruşlarının çeşitli varyasyonlar ile nasıl birleştirebileceğimizi deneyeceğiz.
  • Başüstü duruşlara nasıl hazırlanmalı, pratiği geliştirmek için nelere dikkat etmeliyiz.
  • Farklı asanalardan pozlara geçişleri deneyimlerken; sürpriz bir kaç kol dengesi içeren asana geçişleri de bakacağız.

KİMLER KATILABİLİR?

  • Pratiğini geliştirmek ve yeni deneyimler yaşamak isteyenler her seviye öğrenciye açıktır.
  • Denemekten korkmayan, cesaret edebilen herkes.
  • Bir süredir yoga veya pilates ile ilgilenenler.
  • Aktif olarak başüstü duruş  çalışmıyorsan bile, öğrenmek,güçlenmek ve keşfetmek isteyen herkes bu atölyeye katılabilir.
  • Başlangıç – orta – ileri seviye herkes katılabilir.

SÜRE :  2 Saat

ÜCRET BİLGİSİ :

Başüstü Duruşlar : 145 TL

Erken Ödeme (2 Eylül’e Kadar) : 125 TL (belirlenen atölye tarihinden, 2 hafta önce sona ermektedir. )

👉🏻 Son 1 hafta kala yapılan iptallerin Ücret iadesi yoktur.

Ücretini ödemeyen katılımcılar kesin kayıt olarak kabul edilmemektir.

Ücretini ödeyen katılımcılar 1 -2 hafta öncesinden özel whatsapp gruplarına alınırlar.

Mekan

Mekan İsmi Tara Yoga İzmir
Adres: Cemal Bülbül Sokak No: 30 Aral 1 Apt B Blok Da: 2
İzmir, İzmir 35590 Türkiye

+ Google Haritalar
Telefon: 5322307856 / 5313642056

Organizatör

Organizatör İsmi Tara Yoga
Telefon: 5313642056 / 5322307856

Cevap yaz

Email adresiniz paylaşılmayacak.


*