Kapha Dengeleyen Tarif: Kuşkonmazlı Safranlı Risotto- (Vata, Pitta ve Kapha için Uygun) Bahar, kışın donukluğunu geride bırakmanın ve havadaki artan...
Blog
Altın Süt
Zerdeçal üzerinde en çok araştırma yapılan baharat ve bitkilerdendir. Kanserli hücrelerin büyümesini engeller ayrıca eklem iltihabı ve iltihabi bağırsak hastalığı...
Çiya Smoothie (Kapha,Pitta)
Beslenme düzeninizde çok fazla sebze tüketmiyorsanız ve ya fazladan antioksidanlara ve temizlenmeye (detoks) ihtiyaç duyuyorsanız, mikro beslenme desteği ; yani...
Badem Sütü’nün Yararları ve Tarifi
Badem Sütü’nün Yararları • Hayvanlardan elde edilen sütler ilgili tüm problemlerin kaynağı olan laktozu içermemektedir. • Kalorisi hayvansal sütlere kıyasla...
Yaşamı Solumak
Dün Zach Bush isimli bir doktorun konuşmasını dinledim. Geçen yıl olanların ve pandeminin istatiksel verilerle sorgulandığı bir konuşmaydı. Biyolojik olarak nasıl bir yapımızın olduğunu...
Ghee’nin Yararları ve Zerdeçallı Ghee Tarifi
ZERDEÇALLI GHEE Saflaştırılmış tereyağı da denen ghee, tereyağının çok uzun süre, çok düşük ısıda pişirilmesi ve yağdan ayrılan süt proteinlerinin...
Kikire ( Sindirim Çayı)
KiKiRe Çayı ( Sindirim Çayı) Tüm beden tiplerine , her mevsimde iyi gelen bu harika çay, sindirimi destekler, gaz ve...
Mindfulness Meditasyonun Faydaları
Çok meşgul, koşturmalı ve hızlı bir dünyada yaşıyoruz. Bir yandan çocuklara bakarken bir yandan göz ucuyla televizyona bakıyor, bir yandan...
Ayurvedik Kitchari
Kitchari (telaffuzu kiçari), Ayurveda’nın geleneksel yemeğidir. Ayurveda esasına göre pişirilen bu yemek, yeşil maş fasulyesi (bazen dhal denen sarı mercimek)...
Ayurveda’da Günlük Rutinler
Ayurvedik günlük alışkanlıklara ‘Dinacharya’ denir. Günlük aktivitelerimizi Vata, Pitta ve Kapha döngüleriyle uyumlu hale getirmek doğanın ritimlerine daha kolay uyum...
KOZMOS VE SEN
KOZMOS VE SEN Ben ve diğer şeyler olarak ayrıştırdığımız her şey ve herkes saf özümüzle bağımızı inceltiyor ve hatta koparıyor....
Meditasyona Yeni Başlayanlar İçin
Meditasyon sizin için zorlayıcı bir eylem olmasın, o meditasyon olmaktan ve özünden çıkar. Bi yola adım attınız, niyetiniz belli olsun....