Yoga Terapi

Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için ideal. Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak. Bununla bağlantılı olarak beden hareket ve esnekliliğini geri kazanacak, duruş iyileşecek, iskelet sistemi yeniden hizalanacak ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenecek. Bütün bunların hepsi yaşam kalitesinin iyileşmesiyle ilgili.

Ders Saatleri

Perşembe
10:30 am - 11:45 am

Ders Detayları

Eğitmen
Şebnem Baydere
Özellikler
Alt ve üst omurganın güçlenmesi ve esnekliğini arttırır.
Ücret
240 ₺ / 8 Ders
Ücret
180 ₺ / 4 Ders