Hamak Yogası olarak dilimize yerleşen AntiGravity® yoga, yoga ve pilates pozlarının tavandan asılı paraşüt kumaşla yapıldığı bir yoga şeklidir. Kumaş...
Archive for Category: Her Seviyeye Uygun
Mat Pilatesi
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut...
Mindfulness Meditasyon
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...
Chakra Flow
Tüm evren enerjiden oluşur ve vücudunuz da bir istisna değildir. Modern teknoloji ve bilimden uzun yıllar önce antik kültürler her yaşayan varlığın bir yaşam...
Yoga Terapi
Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...
Yin Yoga
Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...
Hamile Yogası
Hamile yogası, hamilelikte uygulayacağınız en güvenli ve rahatlatıcı çalışmadır. Bebeğiniz ve sizin için yararlı egzersiz ve nefes çalışmalarından oluşur. Bu...
Hatha Yoga
Yogaya yeni başlayanlar ve pozları yeniden yapılandırmak isteyenlere uygun, küçük sekanslar kısa akışlar yaratarak hareketleri tek tek temelden oluştururken, beden...