Mat Pilatesi

Mat Pilatesi

Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut...

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...

Gentle Flow

Gentle Flow

Yumuşak akışlı bu Yoga dersine tüm öğrenciler katılımda bulunabilirler. Hareket kabiliyetinde kısıtlama olanlar, Aktivite eksikliği nedeni ile bedeni katılaşmış olanlar, Yoğun egzersiz...

Chakra Flow

Chakra Flow

Tüm evren enerjiden oluşur ve vücudunuz da bir istisna değildir. Modern teknoloji ve bilimden uzun yıllar önce antik kültürler her yaşayan varlığın bir yaşam...

Osho Kundalini Meditasyon

Osho Kundalini Meditasyon

Tara Yoga İzmir stüdyosundaki derslerimizde genellikle asana ağırlıklı akışlar sunuyoruz. Bu dersle birlikte Osho’nun  4 aşamalı, hareketli Kundalini meditasyonu deneyimlenecektir....

Yoga Terapi

Yoga Terapi

Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...

Yin Yoga

Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve  bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...

Yin&Yang Yoga

Yin&Yang Yoga

Yoga asanalarının bazıları kaslara, bazıları ise bağ dokulara ve eklemlere yöneliktir. Kaslar yangdır, hareketlidir, ritmik hareketleri severler. Bağ dokular yindir, ritmik hareketlerle...

Hamile Yogası

Hamile Yogası

Hamile yogası, hamilelikte uygulayacağınız en güvenli ve rahatlatıcı çalışmadır. Bebeğiniz ve sizin için yararlı egzersiz ve nefes çalışmalarından oluşur. Bu...

  • 1
  • 2