Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut...
Archive for Category: Her Seviyeye Uygun
Mindfulness Meditasyon
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...
Gentle Flow
Yumuşak akışlı bu Yoga dersine tüm öğrenciler katılımda bulunabilirler. Hareket kabiliyetinde kısıtlama olanlar, Aktivite eksikliği nedeni ile bedeni katılaşmış olanlar, Yoğun egzersiz...
Chakra Flow
Tüm evren enerjiden oluşur ve vücudunuz da bir istisna değildir. Modern teknoloji ve bilimden uzun yıllar önce antik kültürler her yaşayan varlığın bir yaşam...
Yin Yoga Atölyesi
Pelin Burcu Kaplan ve Hakan Tuğrul 24 Kasım Cuma akşamı bir araya geliyor. Hakan Tuğrul’un göz bebeği santuru ile canlı...
Osho Kundalini Meditasyon
Tara Yoga İzmir stüdyosundaki derslerimizde genellikle asana ağırlıklı akışlar sunuyoruz. Bu dersle birlikte Osho’nun 4 aşamalı, hareketli Kundalini meditasyonu deneyimlenecektir....
Yoga Terapi
Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...
Yin Yoga
Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...
Yin&Yang Yoga
Yoga asanalarının bazıları kaslara, bazıları ise bağ dokulara ve eklemlere yöneliktir. Kaslar yangdır, hareketlidir, ritmik hareketleri severler. Bağ dokular yindir, ritmik hareketlerle...
Hamile Yogası
Hamile yogası, hamilelikte uygulayacağınız en güvenli ve rahatlatıcı çalışmadır. Bebeğiniz ve sizin için yararlı egzersiz ve nefes çalışmalarından oluşur. Bu...
- 1
- 2