Anne bebek yogası, yoganın bebeğinizle birlikte yapabileceğiniz şekle uyarlanmış bir versiyonudur. Kas gelişimlerini desteklemek amacıyla uygulanan bir yoga türü olarak...
Archive for Category: Her Seviyeye Uygun
Kundalini Yoga
Kundalini yoga pratiğinin amacı farkındalığımızı artırmak, bilincimizi uyandırmak ve kendimize inandırdığımız sınırlarımızı ortadan kaldırmaktır. Kundalini yoga bir dönüşüm yogasıdır. Kriya olarak adlandırılan...
Mindfulness Meditasyon
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...
Yoga Terapi
Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...
Yin Yoga
Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...
Hamile Yogası
Hamile yogası, hamilelikte uygulayacağınız en güvenli ve rahatlatıcı çalışmadır. Bebeğiniz ve sizin için yararlı egzersiz ve nefes çalışmalarından oluşur. Bu...
Hamak Yogası
Aerial yoga, anti gravity yoga ya da dilimize geçmiş adıyla hamak yogasının normal yogadan en büyük farkı, omurganızdaki baskıyı azaltmasıdır. Örneğin...
Hatha Yoga
Yogaya yeni başlayanlar ve pozları yeniden yapılandırmak isteyenlere uygun, küçük sekanslar kısa akışlar yaratarak hareketleri tek tek temelden oluştururken, beden...