Mindfulness Meditasyon

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...

Yoga Terapi

Yoga Terapi

Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...

Yin Yoga

Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve  bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...

Yoga 2

Yoga 2

Yoga 1 Derslerine son 3 aydır düzenli katılan tüm öğrencilerimiz bu derse katılabilir. Vinyasa akışı şeklinde pratik edilen bu derste...

Vinyasa 2

Vinyasa 2

İleri seviye yoga pozlarının çalışıldığı, güçlendirici, ritmi biraz yüksek akış dersidir. Bedenin temposunu arttırarak hissedilen nabız, yani atım ve nefes örgüsüyle...