Berrin Boyar ve Pelin Burcu Kaplan’la HathaYoga’ya Başlangıç Kursu

İçerik

Ekim ayı boyunca dört Cumartesi ve 4 saat sürecek buluşmalarla; hafta içi hocaların birer saatlik derslerine katılarak ve 5 saatlik bireysel çalışma ve ödevlerle tamamlanacak olan kursumuz toplam 30 saattir.

Kursumuz her seviyeden yoga öğrencisine açık olup, hiçbir yoga deneyimi gerektirmiyor. HathaYoga’yı derinlemesine ve uzun dönemli öğrenip içşelleştirmek isteyen kişiler için uygundur.

Kurs boyunca fiziksel yoga çalışmalarıyla birlikte yoga felsefesi, mindfulness meditasyon ve Ayurveda konuları işlenecektir.

Pandemi süreci dolayısıyla kursa maksimum 8 öğrenci kabul edilecektir. Yüzyüze buluşmalara talep olursa stüdyoda, online buluşma olarak talep olursa online olarak yapılacaktır.

Kurs tarihleri : 03-10-24-31 Ekim

Ücretlendirme – Kurs ücreti 1000 tl + aylık 8 derslik indirimli paket 250 tl = 1250 TL

1. Buluşma : Köklenmek

• Yoga Felsefesine Giriş
• Mindfulness Meditasyona Giriş
• Yoga Çalışması
• Soru&Cevap

2. Buluşma: Uyanmak

• Mindfulness Meditasyon Teknikleri
• Yoga Çalışması
• Ayurveda 101 – Günlük Ritüeller
• Soru&Cevap

3. Buluşma: Sevmek

• MindfulnessMeditasyon -Nöroplastisite
• Yoga Çalışması
• Yoga Felsefesi 2
• Soru&Cevap

4. Buluşma: Özümsemek

• Yoga Çalışması
• Ayurveda – Beden Tipleri ve Beslenme
• Soru&Cevap