Ayurvedik Bir Akşam Rutini Akşam rutini kritik bir öneme sahiptir çünkü sabah rutini ile birlikte başarının temelini oluşturur. Bir akşam...
Blog
Herkesin Yapabileceği Mindful Alışkanlıklar
1. İlk 3 Nefes: Yatağınızdan çıkmadan önce dikkatinizi nefesinize verin. İlk üç nefesinizi gözlemleyin. Nereden başlıyor, nerede son buluyor. Derin...
SEYAHATLERDEKİ KABIZLIK VE AYURVEDİK ÖNERİLERİ
Bugün, daha sık ve her zamankinden daha yüksek hızlarda daha uzun mesafeler kat ediyoruz. Seyahat, özellikle uçma, vata dengesizliğine yol...
Kabızlığa Ayurvedik Bakış
Ayurveda, beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi vurgulayan sağlık ve zindelik için bütünsel bir yaklaşımdır. Dünyadaki en eski ve en...
Mükemmeliyetçilik Ne Değildir?
Mükemmeliyetçilik, elinizden gelenin en iyisini olmaya çabalamakla aynı şey değildir. Mükemmeliyetçilik mükemmel yaşar, mükemmel görünür ve mükemmel davranırsak, suçlama, yargılama...
MEDİTASYON NASIL ÇALIŞIR? BEYNİNİZ VE NÖROPLASTİSİTE
Meditasyonun arkasındaki “bilim” ve nasıl hayat değiştiren etki yarattığı hakkında biraz bilgi paylaşmak istedim, Meditasyon nasıl çalışır? Fiziksel olarak, beyninizdeki...
Kilo Kaybı İçin En İyi Ayurveda Tedavisi: Hızlı ve Kolay Yollar
İnce ve güzel bir vücuda sahip olmayı kim istemez? Mevcut birçok seçenek olmasına rağmen, kilo kaybı için Ayurveda tedavileri, ideal...
Ayurvedik Yaz Rehberi
Yaz Rehberi Yaz Sağlığınızı En Üst Düzeye Çıkarın Işık. Ateş…Sıcaklık. Yoğunluk. Yaz zamanı! Parlak güneş ışığının uzun günlerine tapıyor musunuz?...
Strese Ayurveda’nın Yaklaşımı
Stres hayatınızda olmasını istediğinizden daha mı büyük bir rol oynuyor? Çoğumuz için bu sorunun cevabı kocaman bir EVET! Stres, modern...
Yaz Ayları İçin Serinletici Salatalık-Avokado Salatası Tarifi*
Yaz burada. Güneşin tüm enerjisi vücuttaki her hücre tarafından hissedilebilir ve kucaklanabilir. Sezonun enerjisi ve sıcaklığı kendi deneyimlerimize yansır ve...
Yağ Çekme Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Daha önce belki ‘yağ çekme’ yi duydunuz belki de ilk defa duyuyorsunuz… Yağ Çekme nedir ve sizin için iyi mi?...
Ayurvedik Krep Tarifi
Ayurvedik Pancake Malzemeler; 10 küçük krep yapar: 1 su bardağı yulaf unu (bir blendera yulaf gevreği ekleyerek kendiniz yapabilirsiniz ve...