Anne bebek yogası, yoganın bebeğinizle birlikte yapabileceğiniz şekle uyarlanmış bir versiyonudur. Kas gelişimlerini desteklemek amacıyla uygulanan bir yoga türü olarak...
Archive for Category: Başlangıç Seviyesi
Mindfulness Meditasyon
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...
Yoga Terapi
Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...
Yin Yoga
Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...
Yoga 2
Yoga 1 Derslerine son 3 aydır düzenli katılan tüm öğrencilerimiz bu derse katılabilir. Vinyasa akışı şeklinde pratik edilen bu derste...
Yoga 1
Yoga pozlarının fiziksel ve enerjetik hizalarının, meditasyonun ve nefes tekniklerinin detaylı öğretildiği yoga dersidir. Yoga ile yeni tanışanlar ya da...
Vinyasa 1
İleri seviye yoga pozlarının çalışıldığı, güçlendirici, ritmi biraz yüksek akış dersidir. Bedenin temposunu arttırarak hissedilen nabız, yani atım ve nefes örgüsüyle...
Hatha Yoga
Yogaya yeni başlayanlar ve pozları yeniden yapılandırmak isteyenlere uygun, küçük sekanslar kısa akışlar yaratarak hareketleri tek tek temelden oluştururken, beden...