Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında genelde yerdeki pozlarda kasları pasif tutarak kalınır. Ders sonunda tüm beden masaj yapılmış gibi rahatlama ve derin gevşeme hissine ulaşır. Başlangıç seviyesi öğrencileri için de uygun olduğu gibi tüm seviyedeki öğrenciler yin yoga derslerine katılabilirler.
Stil Detayları
Seviye
Tüm seviyeler
Stil Özellikleri
Kazanımlar
keşif , dinginlik , sakinlik, köklenme, su , topraklanma , toprak ana,yoğun, esneklik , bırakmak , pasif , içsel keşif , duygular , serinlik , bilgelik
Cevap yaz