19-22 Mayıs İlkbahar Sessizlik İnzivası Bu soğuk ve zorlu zamanlarda bazılarınızın içini ısıtacak yeni bir inziva duyurusu yapmak istiyoruz. 19-22...
Archive for tag: meditasyon
18-20 Şubat Pelin Burcu Kaplan ve Berrin Boyar ile Yoga & Mindfulness Kampı
Tara Yoga İzmir olarak bir kış kampıyla yeniden karşınızdayız. 18-20 Şubat 2022’de düzenleyeceğimiz bu kampın teması; kış mevsimine de uygun...
Herkesin Yapabileceği Mindful Alışkanlıklar
1. İlk 3 Nefes: Yatağınızdan çıkmadan önce dikkatinizi nefesinize verin. İlk üç nefesinizi gözlemleyin. Nereden başlıyor, nerede son buluyor. Derin...
MEDİTASYON NASIL ÇALIŞIR? BEYNİNİZ VE NÖROPLASTİSİTE
Meditasyonun arkasındaki “bilim” ve nasıl hayat değiştiren etki yarattığı hakkında biraz bilgi paylaşmak istedim, Meditasyon nasıl çalışır? Fiziksel olarak, beyninizdeki...
Mindfulness Meditasyonun Faydaları
Çok meşgul, koşturmalı ve hızlı bir dünyada yaşıyoruz. Bir yandan çocuklara bakarken bir yandan göz ucuyla televizyona bakıyor, bir yandan...
Ayurveda’da Günlük Rutinler
Ayurvedik günlük alışkanlıklara ‘Dinacharya’ denir. Günlük aktivitelerimizi Vata, Pitta ve Kapha döngüleriyle uyumlu hale getirmek doğanın ritimlerine daha kolay uyum...
Meditasyona Yeni Başlayanlar İçin
Meditasyon sizin için zorlayıcı bir eylem olmasın, o meditasyon olmaktan ve özünden çıkar. Bi yola adım attınız, niyetiniz belli olsun....
Pelin Burcu Kaplan ile Stresi Azaltma Temelli 8 Haftalık Mindfulness Meditasyon Programı
Mindfulness’ı kelime anlamıyla ‘yargısız, açık,nazik, şefkatli ve dosthane bir anlayışla dikkati kasıtlı olarak yönlendirerek ortaya çıkan bilinçli farkındalıkla yaşama sanatı’...
PeloKız’ın İnziva Günlükleri 2
20/03/2020 Cuma İzmir Şubat 2015 Beyaz Özümüz İnzivası Bolu, gün Şu an saat 22:27 . Az önce ‘Way of the...
Pelin Pola ile Yüz Yogası Atölyesi
YÜZ YOGASI NEDİR? Botox ya da dolgu yaptırmadan kırışıklıklardan, sarkmalardan yorgun ve cansız bir ciltten kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Yüzümüzde de...