Anne Bebek Yogası

Anne Bebek Yogası

Anne bebek yogası, yoganın bebeğinizle birlikte yapabileceğiniz şekle uyarlanmış bir versiyonudur. Kas gelişimlerini desteklemek amacıyla uygulanan bir yoga türü olarak...

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini yoga pratiğinin amacı farkındalığımızı artırmak, bilincimizi uyandırmak ve kendimize inandırdığımız sınırlarımızı ortadan kaldırmaktır. Kundalini yoga bir dönüşüm yogasıdır. Kriya olarak adlandırılan...

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri acele ile...

Yoga Terapi

Yoga Terapi

Yogaya başlamak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız ve daha çok nefesle kalıp yumuşak akışlar yapmak istiyorsanız bu ders sizin için...

Yin Yoga

Kasları tamamen rahat bırakarak eklemlerin sağlığına ve  bağ dokunun rahatlatmasına yönelik uygulanan bir derstir. Aktif olmayan asanalarda 3-5 dakika arasında...

Hamile Yogası

Hamile Yogası

Hamile yogası, hamilelikte uygulayacağınız en güvenli ve rahatlatıcı çalışmadır. Bebeğiniz ve sizin için yararlı egzersiz ve nefes çalışmalarından oluşur. Bu...

Hamak Yogası

Hamak Yogası

Aerial yoga, anti gravity yoga ya da dilimize geçmiş adıyla  hamak yogasının normal yogadan en büyük farkı, omurganızdaki baskıyı azaltmasıdır. Örneğin...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yogaya yeni başlayanlar ve pozları yeniden yapılandırmak isteyenlere uygun, küçük sekanslar kısa akışlar yaratarak hareketleri tek tek temelden oluştururken, beden...